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ジャック歳時記

あつい夏!スイカを丸ごと食べてみよう

夏の暑い盛りに味わう、よく冷えたスイカはとても美味しいですよね。スイカは、体の熱を冷まし、必要な水分を補うなど、疲労回復作用があり、夏バテ防止に効果があります。熱中症などを起こしやすくなる暑い季節にぴったりの食べ物ですね。そのまま食べるのもよいですが、水分たっぷりの果肉はジュースや凍らせてシャーベットにしてもよいでしょう。さらに、スイカは赤い果肉の部分だけではなく、実は硬い外側の皮以外の、緑色の部分や種も食べられるのです。クリームチーズと合わせてサラダにしたり、皮に近い硬めの部分を細く切って炒めたり、種を炒ってすりつぶして和え物に加えたり、などと、ちょっとしたアレンジでスイカ料理を美味しくいただくことが出来ますよ。スイカの持つ栄養を丸ごと摂って、暑い夏を乗り切りましょう。(2020年8月更新)

ジャック・チャンネル

ジャックの体操クラス

ジャックといえば受験体操です。ジャックの体操クラスはお子様たちが、楽しく・元気よく・勢いよく授業を受けています。実技の習得・指示への対応・待っている間の姿勢や態度にも重点をおき指導しております。「できない」が「できた!」へ変わる体験は、お子様に「自信」と「やればできる」という強い気持ちを芽生えさせ、体操以外の受験科目にも良い効果をもたらしています。定期的に体操クラスの一部を紹介いたします。用具を使って様々なリズムの「走・跳・投」の運動を繰り返し、からだ全体のバランス力・敏捷性・調整力を身につけます。(2020年2月更新)

ジャック体操指導部